Vi kan ikke ændre på vores fortid, men vi kan ændre på den måde, vi føler og tænker om den i vores nuværende liv. Vælge om det fortsat skal være med til at begrænse os i vores fremtid – eller om det skal åbne nye muligheder i vores liv.
Værd at vide om at gå i psykoterapi, før du starter
Psykoterapi
Jeg tilbyder psykoterapi til voksne klienter med almindelige dagligdags problemstillinger som mindreværdsfølelse, manglende selvtillid, sorg over at have mistet, præstationsangst, parforholdsproblemer, social usikkerhed, enkeltstående traumer eller erindringer fra barndom og opvækst som trykker, tvivl og splittelse i forhold til forskellige ønsker, behov, mål, værdier og lignende.
Jeg modtager ikke klienter under 18 år eller klienter som er diagnosticerede, medicinerede eller som har et misbrug.
Ensomhed
Føler du dig ofte ensom? Føler du dig ensom selvom du er sammen med andre? Rigtig mange mennesker føler til tider ensomhed i kortere eller længere perioder, men hvis man ikke gør noget ved det kan det være svært at komme ud af ensomheden.
Kærestesorger og ulykkelig kærlighed
At blive forladt af en man elsker, kan føles ligeså hårdt, som at miste en man har kær til døden. Følelsen af et knust hjerte gør frygtelig ondt, og det kan føles som om livet går i stå. Det er vigtigt at tale med nogen hvis følelsen bliver for overvældende eller hvis det ikke lysner i sindet. Måske er der også et tilbagevendende mønster? “Hvorfor bliver jeg forladt igen?”
Barndom
Hvis du har haft en vanskelig barndom, er det værd at kontrollere, om der er nogen af disse egenskaber i dit liv. De er gode tegn til at hjælpe dig med at se, at det kan være tid til at gøre noget for dig selv. Husk at traumer er forårsaget af livet.
Eksempler på egenskaber i det voksne liv: tilbageholdenhed, temperament, afvisning af komplimenter, konfliktsky eller konfliktsøgende.
Sorg
Sorg er den reaktion vi oplever når vi mister noget. Vi kan sørge over mange forskellige ting. De fleste forbinder sorgen med døden, men man kan også opleve sorg over skilsmisse, et mistet job, et ødelagt nært venskab, et tab af et elsket kæledyr osv. De fleste mennesker kommer igennem sorg processen ved hjælp af familie og venner, men nogen gange “bider” følelsen sig fast og det kan virke uoverskueligt hvordan man skal komme igennem processen og videre.
Livskrise
Livskriser er noget, vi alle før eller siden oplever. Krise betyder forandring eller vendepunkt, og livskrisen er en del af vores liv. Livskrisen kan opstå i forskellige aldre og faser. Vi kan opleve livskriser, når projekter mislykkes, når livet midlertidigt ikke giver mening eller ved store forandringer. En livskrise kan fx udløses af skilsmisse, dødsfald, fyring, men kan også opstå uden ydre forandringer.